Gewichtsreduktion

Übergewicht hat sehr viele und ganz unterschiedliche Ursachen. Selten ist es einfach nur schlechtes Essverhalten und fast immer leiden die Menschen darunter. Nur eines haben alle gemeinsam; die Gefahr von gesundheitlichen und irreparablen Schäden.

Um langfristig und dauerhaft zunächst erfolgreich Gewicht zu verlieren und es dann auch zu halten, bedarf es eines Blicks hinter die Kulissen und auf die dahinter liegenden Emotionen. Besonders bei starkem Übergewicht sind es falsch verstandene Gefühle die zur äußeren Schutzschicht werden. Erst wenn diese abgebaut wurden, ist ein Leben frei von überflüssigen Pfunden nachhaltig möglich.

Kein Mensch ist wie der andere, deshalb ist auch Übergewicht ein sehr persönliches Thema. Diäten haben fast alle schon mehrfach hinter sich, um am Ende noch mehr auf die Waage zu bringen – der gefürchtete Jojo-Effekt. Dazu kommt, jede Diät interpretiert unseren Körper als Hungersnot. Also schaltet er sein Notprogramm ein und fährt alles nicht Lebensnotwendige herunter, der Stoffwechsel erlahmt.

Man sollte meinen, wenn die Diät beendet ist, geht alles wieder auf Anfang zurück? Weit gefehlt! Unser Körper „denkt“ „Ich bin doch nicht blöd, ich bleibe lieber im Sparmodus, wer weiß ob nicht wieder eine Hungersnot kommt“. Und das „denkt“ er bei jeder Diät und fährt den Stoffwechsel jedes Mal noch ein Stückchen weiter herunter. Deshalb wird es nach jeder Diät noch schlimmer.

Hier gibt es dem Körper eindeutige Signale zu geben: „Hungersnot beendet“ und so den Stoffwechsel wieder anzukurbeln und gleichzeitig die emotionalen Pfunde abzubauen. Ernährungswissen ist zwar wichtig für das ganze weitere Leben, doch reicht es nicht für langfristigen Erfolg beim Gewicht halten.

Bist du Übergewichtig oder kennst andere Menschen die darunter leiden? Möchtest du mehr erfahren und suchst eine vertrauensvolle und wertschätzende Unterstützung? Dann rufe an oder schreibe ein Mail oder Nachricht auf Facebook oder Xing und wir besprechen welche Optionen die Richtigen für dich sind. Gehe den ersten Schritt in ein neues Lebensgefühl, denn ALLES ist möglich, auch für dich!